Diety

Dlaczego warto sięgnąć po piperynę?

Pieprz czarny jest jedną z najcenniejszych przypraw w naszych domach. Owoce czarnego pieprzu nadają charakterystyczny, palący smak naszym...

Read More
Diety

Czy kapsaicyna naprawdę wspomaga odchudzanie?

Może nie znasz jej nazwy, ale na pewno znasz ten smak! Kapsaicyna to substancja zawarta w papryczkach chili, która...

Read More
Diety

Sprawdzamy, czy moringa olejodajna jest skuteczna przy odchudzaniu.

Najskuteczniejszymi i najmniej przetworzonymi lekami są różne formy roślin. Mało kto wie, że jedną z nich jest Moringa, nazywana...

Read More
Diety

Czy afrykańskie mango rzeczywiście odchudza?

Owoc ten, a dokładnie jego nasiona robią niesamowitą furorę, dlatego o ich skuteczności w walce z odchudzaniem dyskutuje się...

Read More
Ćwiczenia

Rozgrzewka przed bieganiem

Rozgrzewka przed treningiem, zwłaszcza bieganiem, ma kluczowe znaczenie. Może zarówno zapobiec kontuzjom, jak i zwiększyć potencjał sportowca. W artykule...

Read More