Kategoria: Ćwiczenia

Ćwiczenia

HIT domowych treningów – DESKA, inaczej PLANK

Ćwiczenie znane pod nazwą DESKA a wywodzące się od angielskiego słowa PLANK to niby proste i niepozorne ćwiczenie, jednak...

Read More
Ćwiczenia

TOP 5 – ćwiczeń na klatkę piersiową

Istnieją setki ćwiczeń, które możesz wykonywać, aby pięknie wyrzeźbić mięśnie klatki piersiowej. Ale chyba nie chcesz zmarnować swojego cennego...

Read More
Ćwiczenia

Jak schudnąć jeżdżąc na rowerze?

Jakie są korzyści z jazdy na rowerze? Jak często musisz trenować, aby schudnąć? Czy jazda na rowerze to dobry...

Read More
Ćwiczenia

3 najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch!

Jaki trening brzucha wybrać? To zależy od twojego celu treningowego. Od tego, czy chcesz ujędrnić brzuch i pozbyć się...

Read More
Ćwiczenia

Rozgrzewka przed bieganiem

Rozgrzewka przed treningiem, zwłaszcza bieganiem, ma kluczowe znaczenie. Może zarówno zapobiec kontuzjom, jak i zwiększyć potencjał sportowca. W artykule...

Read More